カンフー特有の全身をつかった動きで、これまで運動習慣のなかった方でも楽しくご参加いただけます。
２，３ヶ月で一つの簡単な型を練習します。
伝統的な武術の要素を取り入れた型で飽きずに続けられます。
- 対象
- 大人
- レベル
- ☆☆☆〜★☆☆
こんな方におすすめ！
- 新しく運動習慣をつけたい！
- 身体を柔らかくしたい！
- 姿勢を良くしたい。
- 筋肉をつけたい。
- シェイプアップ・ダイエットに活かしたい。
- カンフー映画のようなかっこいい技をやりたい！
レッスンの流れ(60分)
| １５分 | 準備運動・柔軟体操 |
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| １０分 | 蹴りの運動 |
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| １０分 | 脚を使った運動 |
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| ５分 | 全身を使った運動 |
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| １５分 | 套路（型）のエクササイズ |
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| ５分 | 整理運動 |
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カンフーフィットネスのスケジュール
名古屋道場
| 現在開講中のカンフーフィットネスクラスはございません。初心者・フィットネス目的の方も一般クラスにご参加いただいております。 |
岐阜道場
| 現在開講中のカンフーフィットネスクラスはございません。初心者・フィットネス目的の方も一般クラスにご参加いただいております。 |